מהי תסמונת המתחזה ואיך היא דופקת לנו את הקריירה?

יום שלישי בשבוע עבר שעה 17:30 אני יורד מהבמה בבית ציוני אמריקה, מתחבק עם הקולגות מאחורי הקלעים ומקבל מהם מחמאות על ההרצאה שבדיוק העברתי, אמנם נעים לי לשמוע את המחמאות שלהם, אבל מהר מאוד אני אומר לעצמי "בסדר אלו רק מחמאות מקולגות".

אני מתיישב באולם וצופה בהרצאות של מרצים אחרים ואני חושב לעצמי "וואו הם ממש טובים, אין סיכוי שהייתי טוב כמוהם".

אחת המרצות מסיימת את ההרצאה שלה ואני אומר לחבר שיושב ליידי "היא הייתה ממש מעולה" ופתאום מישהי מהקהל שישבה לידנו אומרת לי "גם אתה היית ממש מעולה" אני מחייך אליה נבוך ואומר תודה, אבל בפנים אני אומר לעצמי, היא סתם אמרה את זה כי היא יושבת קרוב.

יום אחרי אני מקבל מלא פירגונים מחברים בפייסבוק ומכמה אנשים שהיו בהרצאה, אבל אני שוב אומר לעצמי שזה לא באמת מגיע לי ושהם מפרגנים לי רק כי הם חברים, משפחה, או קולגות שלי.

ואז אני חושב לעצמי מה הסיבה שאני מרגיש ככה, למה אני מרגיש שאני לא ראוי למחמאות? למה אני עדיין מרגיש שאני לא מספיק טוב, למרות שאני כבר שנתיים וחצי מטפל באנשים, למרות שיש לי לקוחות מרוצים שממליצים עלי, למרות כל הלימודים והתארים שעשיתי, למרות כל ההרצאות שהעברתי, למה למרות כל זה אני מרגיש כמו איזה מתחזה? ואז נזכרתי בתסמונת המתחזה.

תסמונת המתחזה היא מצב בו אנשים שהגיעו להישגים גבוהים חושבים שהקולגות, הבוסים והסביבה שלהם מעריכים אותם יתר על המידה. האנשים האלו יטענו לרוב שההצלחות וההישגים שלהם נובעים ממקריות, מזל, תזמון, או הטעיה מוצלחת מצידם.

האנשים האלו לא מרוצים מהעבודה שלהם, לעיתים קרובות הם תקועים בקריירה, הם נמנעים מלבקש העלאת שכר (כי הם לא מאמינים שמגיע להם), הם עובדים מאוד קשה כדי לפצות על התסמונת והם חוששים שההתחזות שלהם תיחשף ושהם לא יצליחו לשחזר את ההישגים שלהם.

חשבתי לעצמי שלא משנה כמה אנחנו מחזקים את הביטחון העצמי שלנו, ביטחון עצמי הוא כמו שריר שצריך כל הזמן לאמן ולחזק אותו, כי ברגע שאנחנו מפסיקים לחזק אותו הוא נחלש. מה שעשיתי באותו הרגע זה שפתחתי את יומן ההצלחות שלי והזכרתי לעצמי מי אני באמת.

בסופו של דבר בחרתי לחבק את החוויה הזאת, להתחזק ממנה, ולהפנים שאם בחרו בי להרצות שם, כנראה שאני טוב, ושאם הגעתי לאיפה שאני נמצא היום, כנראה שעשיתי כמה דברים טובים בדרך.

ביטחון עצמי זו שאיפה אין סופית, כי לכולנו יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים שחסר לנו ביטחון, שאנחנו לא באמת טובים כמו שאחרים חושבים, אבל כדי שנוכל להגשים את עצמנו בקריירה ובחיים, אנחנו חייבים להאמין בעצמנו, אחרת לא יהיה לנו אומץ לעשות את מה שאנחנו רוצים.

אחד הכלים שיכול לעזור לנו לעשות את זה הוא "יומן הצלחות" כלי שאני בעצמי משתמש בו והוא עוזר לי לחזק את הביטחון, זה אחד הכלים הכי יעילים שעוזרים למתאמנים שלי לחזק את הביטחון העצמי שלהם.

הרעיון הוא לעשות רשימה של 20 הצלחות שהיו לנו ו 20 תכונות טובות וכישורים שיש לנו, ולקרוא את הרשימה הזאת בבוקר שאנחנו קמים ובערב לפני שאנחנו הולכים לישון במשך 3 שבועות.

מוזמנים לנסות ולראות עד כמה הכלי הזה עוזר לחזק את הביטחון העצמי, להאמין שאנחנו ראויים למחמאות שאנחנו מקבלים מהסביבה, להרגיש שאנחנו ראויים לבקש העלאה בשכר, לעשות שינוים בקריירה ולעסוק בתחום שאנחנו אוהבים, והכי חשוב להיות מי שאנחנו רוצים להיות, בלי להרגיש שאנחנו מתחזים.