אם חזרת לאחרונה ממילואים ממושכים — קודם כל, תן לעצמך רגע להכיר בכך שעברת משהו גדול. לא רק פיזית — גם נפשית ורגשית. חיילים רבים שחוזרים...

אם אתם מתמודדים עם חרדות, מתח נפשי או תחושת הצפה – אתם בטח מכירים את הרגע הזה שבו פתאום קשה לנשום, הלב דופק מהר, והמחשבות רצות בלי שליטה…...

חרדה, רק המילה הזו יכולה להקפיץ את הדופק. אבל מה אם אגיד לכם שחרדה היא לא אויב? להפך – היא מנגנון הגנה שמנסה להגן עליינו. החרדה היא לא...

ובקבוצות עיבוד שאני עושה עם חיילים, יוצא לי לפגוש הרבה אנשים שחוו טראומה. הבעיה היא שחוויות טראומטיות שאנחנו לא מעבדים בצורה נכונה הם כמו...

הוא מתיישב מולי, הקול שקט, המבט כבוי.  "אני לא מצליח לשכוח את זה", הוא אומר.  "כולם פעלו. אני פשוט… קפאתי. לא הצלחתי לזוז.  פחדתי, הייתי...

אנחנו לא יכולים לשנות את העבר, אבל אנחנו כן יכולים לשנות את איך שאנחנו מרגישים לגביו. בעבודה שלי בקליניקה ובקבוצות עיבוד שאני עושה עם...